Tekanan darah tinggi yaitu penyakit zaman moderen, yg berkaitan dgn penambahan stres, kurang tidur, obesitas, makanan-makanan asin, merokok serta mengkonsumsi alkohol. Setiap orang mempunyai kemungkinan terserang tekanan darah tinggi sewaktu-waktu.
Tekanan darah tinggi disebabkan oleh pengaruh stres atau kegiatan fisik yg terlalu berlebih, peregangan otot, serta penyempitan pembuluh darah. Apa yg perlu dikerjakan agar tekanan darah kembali normal? Pasti kita mesti melemaskan otot–otot kita.
Bagaimanakah caranya?
Seorang dokter dari satu diantara klub sepak bola di Moskow bernama Lu Huns, mengungkap suatu rahasia penyembuhan China perihal bagaimana caranya mengurangi sekalian meredakan tekanan darah tinggi dalam 5 menit saja, tanpa ada konsumsi obat apa pun.
Berikut yaitu langkah–langkahnya:
Grais disepanjang titik 1 ke titik 2, seperti nampak pada gambar di atas, tidak boleh ditekan terlalu keras ataupun dipijat. Tetapi Anda cukup mengelus atau mengurutnya dengan ujung jari dengan cara pelan–pelan dari atas ke bawah. Ulangi prosedur ini 20 kali, 10 kali pada sisi kanan serta 10 kali lagi pada sisi kiri.
Kemudian titik selanjutnya terdapat didekat tulang selangka (clavicula : penjelasan lihat di Wikipedia), pijat titik ini dengan ujung jari Anda dgn cara perlahan selama 1 menit di setiap sisinya. Tekan dgn kuat, tetapi janganlah terlalu kuat sampai anda merasakan sakit.
Setelah selesai melakukan langkah–angkah di atas, tekanan darah Anda bakal kembali normal serta seimbang. Istirahat yg cukup, janganlah kurangi saat tidur serta jalani pola hidup yg sehat. Mudah-mudahan bermanfaat.
Selamat mencoba ya...