Mandi malam dapat menyebabkan rematik adalah mitos di bidang kesehatan yang paling beken dan seakan tidak ada ujungnya. Mitosnya tetap memperoleh tempat di kalangan awam karena umumnya disampaikan secara turun temurun dari orang tua ke anaknya. Jamak di masyarakat, apa yang disampaikan oleh orang tua adalah sesuatu yang benar termasuk mitos ini.
Sebelum menjawab kebenaran mitos ini, kita bahas dikit tentang radang sendi rematik.
Radang sendi rematik atau rheumatoid arthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh gangguan pada sistem kekebalan tubuh atau autoimmun. Sebagaimana kita ketahui, sistem kekebalan tubuh adalah sistem yang melindungi tubuh dari serangan bakteri atau kuman yang berasal dari luar tubuh. Dalam melindungi tubuh, sistem kekebalan tubuh bereaksi saat ada kuman yang masuk tubuh. Reaksi ini bisa berupa radang, gatal, batuk dan lain lain.
Nah, pada radang sendi rematik, sistem kekebalan tubuh ini mengalami gangguan sehingga yang diserang bukan kuman yang masuk tubuh tetapi organ tubuh sendiri, dalam hal ini sendi. Penyebab mengapa sistem kekebalan tubuh bisa mengalami gangguan ini masih belum diketahui sehingga gangguan ini sulit untuk dicegah.
Nah, setelah tahu penyebab radang sendi rematik, pasti sangat mudah untuk menjawab pertanyaan apakah mandi malam dapat menyebabkan radang sendi rematik? Silakan dijawab sendiri.
Catatan, pada mereka yang sudah menderita rematik, sendi menjadi sangat sensitif dengan suhu dingin sehingga apa apa saja yang menyebabkan sendi kedinginan akan menyebabkan keluhan bertambah parah. Mandi malam biasanya sendi kedinginan dan menyebabkan keluhan rematik menjadi tambah menjadi. Solusinya, bila terpaksa mandi malam, cobalah mandi dengan air hangat.
Berikut beberapa manfaat mandi malam yang mungkin selama ini belum kamu ketahui:
1. Tidur menjadi lebih nyenyak
Agar dapat tidur dengan nyenyak, suhu basal tubuh harus dalam kondisi optimal. Salah satu cara mengoptimalkan suhu basal tubuh adalah dengan mandi. Bila kamu mengalami kesulitan tidur di malam hari, cobalah untuk mandi. Kalau takut kedinginan, bisa mandi dengan air yang sedikit hangat.
2. Tempat tidur menjadi lebih bersih
Masa sih kamu rela tidur dengan keringat bercampur debu dan kuman yang menempel pada kulit setelah beraktivitas sepanjang hari? Dengan mandi malam, kamu bisa membersihkan kotoran ini sekaligus menjaga tempat tidur tetap bersih selama kamu tidur.
3. Menghemat sabun cuci pakaian
Berapa kali sih kamu mencuci pakaian tidur dan sprei setiap minggu? Jika kamu rajin mandi sebelum tidur maka kamu bisa menghemat biaya untuk mencuci pakaian tidur dan sprei ini.
Baca juga: Mitos Dan Fakta Seputar Kebiasaan Mandi
4. Kulit lebih sehat
Membersihkan kulit secara menyeluruh sebelum tidur membuat kulit lebih bersih dan bebas bernafas saat kita tidur. Kesehatan kulit terjaga dan proses degenerasi kulit berlangsung dengan optimal. Kulit yang bersih juga mencegah munculnya jerawat dan kerusakan kulit yang lainnya.
5. Bangun pagi menjadi lebih segar
Tidur yang cukup nyenyak setelah mandi malam, seiring dengan kulit yang bersih serta tempat tidur yang terjaga kebersihannya membuat kamu lebih segar saat bangun pagi. Kesegaran ini bisa kamu bawa sampai dengan aktivitas sehari hari di sekolah atau pekerjaan.
Sumber: blogdokter.net